woensdag 29 april 2015

Energiek in beweging met Olga Commandeur

In de Rabozaal deden ruim 30 leden mee met de workshop van Olga Commandeur. Met Olga op het podium had iedereen goed zicht op de oefeningen die ze presenteerde, op de maat van vrolijke muziek, en even enthousiast als we dat op TV van haar gewend zijn. In die sfeer viel het de aanwezigen dan ook niet moeilijk om de oefeningen mee te doen. Tussen, en soms zelfs tijdens de oefeningen, kregen ze ook nog de nodige informatie.

Bewegen is niet alleen goed voor de spierkracht en het coördinatievermogen, ook het geheugen profiteert daarvan. Bij veel lichamelijke klachten is het beter om – met mate – te blijven bewegen dan om stil te gaan zitten. Daar worden de spieren juist slap van. Olga legde uit hoe je met het oefenen van bepaalde spieren als het ware een soort natuurlijk ‘corsetje’ kunt kweken om de rug te ontzien. Ook de manier van ademhalen kreeg de nodige aandacht. En ze deed met de aanwezigen een aantal oefeningen om zonder risico’s voor de rug te kunnen tillen als een gewichtsheffer.

Kortom het was een energiek, interessant uurtje dat voorbijvloog.  De ochtend werd aangeboden door de Gemeente Gilze en Rijen, ter gelegenheid van de Nationale Sportweek.